Wechseljahre positiv erleben
Gelassen durch die 3 Phasen der Wechseljahre mit der Traditionellen Europäischen Medizin
Die Menopause ist kein Ende - ein neuer Blick auf die Wechseljahre
Ein Workshop für Frauen ab 40, die verstehen wollen, was gerade mit ihrem Körper passiert – und wie sie ihn sanft, natürlich und ohne künstliche Eingriffe durch diese Zeit des Wandels begleiten können.
Bin ich erschöpft – oder schon in den Wechseljahren?
Die Wechseljahre sind eine Phase voller Möglichkeiten, in der du dich neu finden und entfalten kannst. In dieser besonderen Lebensphase darfst du lernen, deiner inneren Weisheit zu vertrauen und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen – mit der Traditionellen Europäischen Medizin (TEM), Heilpflanzen, bewusster Ernährung und achtsamer Pflege von innen und außen.
In unserem ganzheitlichen Workshop zeigen wir dir, wie du mit den Methoden der Traditionellen Europäischen Medizin (TEM) Körper und Seele in Balance bringst – ganz natürlich, kraftvoll und weiblich.
Gemeinsam mit Claudia Waldner und Natalie Herzlieb lernst du:
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wie du die 3 Phasen der Wechseljahre verstehst und in jeder Phase das Beste für dich tun kannst
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welche Heilpflanzen dich sanft begleiten können
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wie du mit bewusster Ernährung Verdauung, Schlaf und Stimmung stärkst
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Wie du deine Haut ohne Botox oder Filler sichtbar straffer und frischer wirken lassen kannst – mit einer der ältesten und natürlichsten Verjüngungsmethoden der Welt: der Gua Sha Massage. Lerne, Falten, Schwellungen und Verspannungen zu reduzieren und dein Chi (deine Energie) wieder frei fließen zu lassen.
Für wen ist dieser Workshop?
Für dich, wenn du:
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Wenn du nicht zuordenbare Verändungen in deinem Körper bemerkst
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dich in einem hormonellen Umbruch befindest (Perimenopause oder Menopause)
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dich ausgelaugt, „neben dir“ oder fremd in deinem eigenen Körper fühlst
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dich natürlich statt künstlich unterstützen möchtest
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wieder Klarheit, Energie und Körpergefühl finden willst
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keine Lust auf Wechseljahres-Klischees hast, sondern echte Verbindung zu dir suchst
Nächster Workshop: „Erkenne die Signale“
Deine Körpersignale verstehen.
Die Wechseljahre bringen körperliche Veränderungen mit sich – aber sie sind kein Zufall.
Sie sind Sprache. Botschaften. Wegweiser deines Körpers.
Der weibliche Körper kommuniziert fein – besonders in der Menopause.
Wir zeigen dir, wie du ihm wieder zuhören lernst, wie du die Signale erkennst und wie du die körperlichen und seelischen Veränderungen einordnen kannst.
Du verstehst:
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warum Hitzewallungen entstehen – und was sie dir wirklich sagen wollen
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woher nächtliches Schwitzen, Schlafstörungen oder emotionale Tiefs kommen
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warum Libido, Stimmung, Haut und Haare sich verändern
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was hinter trockenen Schleimhäuten, Haarausfall oder Gelenkschmerzen steckt
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warum das Gewicht plötzlich steigt – und was dein Körper dir damit mitteilen möchte
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welche Elemente aus der TEM dahinterstehen
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und vor allem: welche natürlichen Schritte dich zurück in die Balance bringen
Schöne Haut beginnt im Fluss – Fokus Lymphe
Viele Veränderungen im Gesicht – Schwellungen, Doppelkinn, Tränensäcke, fahle Haut – sind keine Alterserscheinungen, sondern gestaute Lymphe.
Die Lymphe ist das Entgiftungs- und Reinigungssystem deines Körpers. Wenn sie stagniert, stagniert auch die Energie.
Du lernst:
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Lymphstau zu erkennen
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den Lymphfluss im Gesicht und Körper sanft zu aktivieren
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Entgiftung und Ausleitung natürlich zu unterstützen
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dein Gesicht wieder in seinen natürlichen Flow zu bringen
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Für sichtbar weniger Schwellungen, Klarheit und Strahlkraft.
Brustgesundheit, Lymphe & Selbstwahrnehmung
Die Brust ist eines der lymphreichsten Gewebe des Körpers und reagiert sensibel auf hormonelle Veränderungen, Stress und Stagnation.
Gerade in den Wechseljahren wird dieser Bereich oft vernachlässigt – obwohl er zentral für Durchblutung, Entgiftung und Körperwahrnehmung ist.
Deshalb integrieren wir im Workshop eine sanfte, fundierte Brustmassage als Form aktiver Selbstfürsorge.
"Breast Love–Brustmassage" für Lymphe, Durchblutung & Regulation
Diese Massage ist keine esoterische Praxis, sondern eine gezielte Selbstanwendung zur:
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Aktivierung des Lymphflusses im Brust- und Achselbereich
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Unterstützung des Abtransports von Stoffwechselprodukten
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Förderung der Durchblutung und Gewebeversorgung
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Lösung von Spannungen in Faszien und Bindegewebe
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bringt deine feminine Energie zurück in den Fluss
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stärkt deine Verbindung zu deinem Körper, zu deiner Intuition, zu dir selbst
Durch achtsame Berührung entsteht zusätzlich etwas Wesentliches:
eine verbesserte Wahrnehmung des eigenen Körpers und eine tiefere Verbindung zu sich selbst.
Eine regelmäßige Brustmassage:
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unterstützt die Brustgesundheit
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fördert Körperbewusstsein und Selbstbeobachtung
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stärkt die Beziehung zum eigenen Körper
Warum das wichtig ist
Veränderungen in der Brust sind häufig das Resultat davon, alle anderen zu nähren, nur nicht dich selbst. Viele Frauen verlieren in den Wechseljahren den Zugang zu ihrem Körper. Die "Breast Love-Massage" ist eine einfache, wirksame Möglichkeit, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen.
Dafür bitte Sport-BH mitbringen.
Kleine Gruppen – für persönliche Anliegen ist Raum und Zeit
🗓 Samstag, 18. April 2026
🕙 10–17 Uhr
📍 TEM Zentrum Mercurio
Gumpendorfer Straße 22, 1060 Wien
Preis: € 175
Mit uns durch diese besondere Zeit
Mag. Claudia Waldner – TEM-Praktikerin & Coach sowie Mag. Natalie Herzlieb-Bren – Menopausen Expertin, Gua Sha & Lymph Instructor sowie Gründerin und CEO von Clean Beauty Concept
Wir kennen die Veränderungen der Menopause nicht nur aus Ausbildung und Praxis, sondern auch aus eigener Erfahrung – und begleiten dich mit Herz, Wissen und Humor.
Einladung zum Zuhören und Erleben
Was, wenn dein Körper dir einfach sagen möchte: „Ich verändere mich. Ich brauche dich jetzt.“
Lass uns gemeinsam lernen, ihm zuzuhören – mit Verständnis, Wissen und der Kraft der Traditionellen Europäischen Medizin.
Melde dich jetzt an und begleite deinen Körper bewusst, liebevoll und strahlend durch die Phasen der Menopause.