Ein wichtiger Schlüssel ist Cortisol.

Cortisol ist ein lebenswichtiges Hormon, das in den Nebennieren gebildet wird. Es hilft unserem Körper, auf Belastungen zu reagieren.
Zu wenig und dauerhaft schlechter Schlaf kann unseren Cortisolhaushalt beeinflussen.
Und genau das kann sich auf die Haut auswirken.
Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel kann Prozesse beeinträchtigen, die für Hautbarriere, Feuchtigkeit, Entzündungsreaktionen, Regeneration und Kollagenstoffwechsel wichtig sind.

Weniger Feuchtigkeit. Mehr sichtbare Linien.

Hyaluronsäure ist ein natürlicher Bestandteil unserer Haut und wesentlich dafür, Wasser zu binden und die Haut prall und gut durchfeuchtet erscheinen zu lassen.
Chronisch erhöhte Cortisolwerte können Prozesse beeinflussen, die mit der körpereigenen Hyaluronsäure und der Hautbarriere zusammenhängen.

Verliert die Haut Feuchtigkeit, wirkt sie trockener, matter und weniger prall.

Und feine Linien werden sichtbarer.
Nicht jede Linie, die wir morgens sehen, ist über Nacht zu einer neuen Falte geworden.
Fehlt der Haut Feuchtigkeit, treten vorhandene Linien einfach stärker hervor.

Schlafmangel, Zucker & Kollagen

Kollagen gibt unserer Haut Festigkeit, Struktur und Spannkraft.
Auch hier spielen Schlaf, Cortisol und Stoffwechsel zusammen.
Ein dauerhaft ungünstiger Stoffwechsel kann sogenannte Glykationsprozesse begünstigen. Dabei verbinden sich Zuckerbestandteile mit Proteinen – auch mit Kollagen.
Die Kollagenfasern können dadurch steifer werden und an Elastizität verlieren.

Hautalterung ist mehr als ein Thema der Hautoberfläche.

Schlaf. Hormone. Cortisol. Feuchtigkeit. Kollagen. Regeneration.
Alles hängt zusammen.

Melatonin – mehr als nur Schlaf

Melatonin kennen wir vor allem als unser „Schlafhormon“.
Es hilft unserem Körper, den Tag-Nacht-Rhythmus zu steuern. Gleichzeitig besitzt Melatonin antioxidative Eigenschaften, schützt Zellen vor oxidativem Stress und steht mit Regenerationsprozessen der Haut in Verbindung.
Die Nacht ist für unsere Haut keine Pause.Sie ist Regenerationszeit.Warum Schlaf gerade ab 40 zum Beauty-Thema wirdAb 40 verändert sich nicht nur unsere Haut. Oft verändert sich auch unser Schlaf.
In Perimenopause und Menopause können Ein- und Durchschlafprobleme, frühes Erwachen, Hitzewallungen und Nachtschweiß häufiger werden.
Gleichzeitig verändern sich durch die hormonelle Umstellung Feuchtigkeit, Elastizität und Kollagen der Haut.

 

Viele Frauen kennen es:

 

• „Ich schlafe eigentlich – aber ich sehe morgens trotzdem müde aus.“

• „Meine Augen und mein Gesicht sind morgens viel geschwollener als früher.“

• „Seit einigen Jahren wache ich nachts plötzlich auf.“

• „Zu wenig Schlaf sehe ich sofort in meinem Gesicht.“​
  
  Genau hier setzt SCHÖNER SCHLAFEN an.

 

• Die gute Nachricht: Sie können Ihren Schlaf beeinflussen.

• Schönheitsschlaf beginnt im Nervensystem.

• Guter Schlaf entsteht, wenn der Körper wirklich in die Ruhe findet.

In der Masterclass lernen Sie gezielte Vagus-Techniken, bewusste Atmung und einfache Entspannungsmethoden, die das Nervensystem beim Herunterfahren unterstützen können.

Sie erfahren, wie Sie Ihren Körper besser aus dem aktiven Tagesmodus in die Ruhe bringen – und damit bessere Voraussetzungen für erholsamen Schlaf und nächtliche Regeneration schaffen.
Besser schlafen. Besser regenerieren. Erholter aussehen.3 Stunden Wissen + praktische Anwendung

Sie erfahren und lernen:

​

 

•   warum zu wenig Schlaf im Gesicht sichtbar wird und Hautalterungsprozesse begünstigen kann

•   welche Rolle Cortisol für Hautbarriere, Feuchtigkeit und Kollagen spielt

•   warum die Haut nach schlechten Nächten trockener, fahler und weniger prall wirken kann

•   was Glykation bedeutet und warum sie für Kollagen relevant ist

•   warum Gesicht und Augen morgens geschwollen wirken können

•   warum sich Schlaf gerade ab 40 und in der Perimenopause häufig verändert

•   wie Vagusnerv, Atmung und gezielte Entspannung besseren Schlaf unterstützen können

•   wie der Leberwickel dabei helfen kann, am Abend zur Ruhe zu kommen und besser einzuschlafen

•   wie Sie mit der Lymphmassage nach der Herzlieb-Methode by Clean Beauty Concept morgendliche Schwellungen gezielt reduzieren können

Lymphmassage nach der Herzlieb-Methode by Clean Beauty ConceptMorgens geschwollen? Schwellungen kann man nicht wegcremen.

Geschwollene Augen und ein aufgedunsenes Gesicht gehören zu den sichtbarsten Zeichen nach einer schlechten Nacht.

 

• Deshalb ist die Lymphmassage nach der Herzlieb-Methode by Clean Beauty Concept ein zentraler praktischer Teil der Masterclass.

• Sie lernen eine gezielte Technik für Hals, Gesicht und Augenpartie, die Sie anschließend selbst zu Hause anwenden können.

• Für weniger morgendliche Schwellungen, weniger Puffy Eyes, ein schlanker wirkendes Gesicht, klarere Konturen und einen frischeren Ausdruck.

• Schwellungen kann man nicht wegcremen. Man muss die Lymphe bewegen.Vagusnerv & Atmung

• Guter Schlaf beginnt, bevor wir einschlafen.

• Wir können Schlaf nicht einfach beschließen.

• Der Körper muss vom aktiven Tagesmodus in die Ruhe wechseln können.

• Sie lernen gezielte Vagus-Techniken und Atemübungen, die das Nervensystem beim Herunterfahren unterstützen können.

Mehr Ruhe. Bessere Voraussetzungen für erholsamen Schlaf. Bessere Regeneration.

Leberwickel | Wärme, die zur Ruhe bringt.

Der Leberwickel ist ein fester Bestandteil der Masterclass.
Seine wohltuende Wärme wirkt beruhigend, unterstützt das Herunterfahren am Abend und kann dabei helfen, leichter zur Ruhe zu kommen und besser einzuschlafen.
Sie lernen, wie Sie den Leberwickel richtig anwenden und daraus ein einfaches Ritual für mehr Ruhe und besseren Schlaf machen.

Wärme. Ruhe. Besser schlafen. Gute Hautpflege ist mehr als nur Eincremen.

„Wir investieren in Seren, Cremes und Treatments. Aber einer der wichtigsten Faktoren für schöne Haut kostet nichts: guter Schlaf. Studien zeigen, dass man zu wenig Schlaf im Gesicht sehen kann. Wird Schlafmangel zum Dauerzustand, können genau die Prozesse darunter leiden, die für Feuchtigkeit, Hautbarriere, Kollagen und Regeneration entscheidend sind. Für mich gehört guter Schlaf deshalb unbedingt zu einem modernen Healthy-Aging-Konzept.“

Natalie Herzlieb-Bren
Gründerin Clean Beauty Concept